溝口徹

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本

2週間で体が変わる　グルテンフリーの毎日ごはん

溝口徹

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784413112420
ISBN 10 : 4413112423
フォーマット
：
本
出版社
：
青春出版社
発行年月
：
2017年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
溝口徹著, 大柳珠美 ,  
追加情報
:
１２８ｐ；21

内容詳細

疲れがとれない、太りやすい、アレルギー、便秘、イライラする…小麦抜き、乳製品抜きで心と体の不調が消える！最新栄養医学でわかった、効果がアップする食べ方と、おいしく無理なく続けるヒント。

目次 : １章　小麦抜き！乳製品抜き！グルテンフリー生活をはじめよう（消化しにくい、小麦に含まれる「グルテン」/ 乳製品に含まれる「カゼイン」も問題　ほか）/ ２章　心もお腹も大満足！グルテンフリーレシピ（主食（パンの代わり）/ 主食（めんの代わり）　ほか）/ ３章　これなら続けられる！グルテンフリーの実践ヒント（いつもの小麦を「置き換える」だけでいい/ 「お米」とのつきあい方にはコツがある　ほか）/ ４章　グルテンフリーで心と体の不調が消える（海外では今やグルテンフリーは当たり前/ 治療食から健康食へ、グルテンフリーの広がり　ほか）

【著者紹介】
溝口徹著 : １９６４年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環器病センターを経て、１９９６年痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。２００３年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設する。栄養学的アプローチで、精神疾患のほか多くの疾患の治療にあたるとともに、患者や医師向けの講演会もおこなっている

大柳珠美 : 管理栄養士。一般社団法人オーソモレキュラー．ｊｐ理事。２００６年より糖質制限理論を学び、糖質制限を実践しながら、都内のクリニックで糖尿病、肥満など生活習慣病を対象に糖質の過剰摂取を見直し、タンパク質、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル不足を解消する食事指導を行い、薬に頼りすぎない治療をサポート。講演、雑誌、ブログ「管理栄養士のローカーボ・キッチン」などで、真の栄養学による糖質制限食の情報を発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • Rin5 さん

    読了日：2023/07/04

    著者2人の共著の本で、先に読んだ2人のそれぞれの本を合体した本だった。書いていることは同じなのでサラッとページを進めて読んだ。1冊でグルテンフリーの概要を知りたい人にはいい本だと思う。

  • さくら さん

    読了日：2022/03/08

    今までいろんなものからグルテンを摂取していたと思う。 グルテンフリーの食事は厳しいな…。まずはゆるく挑戦してみようか。

  • えりねっと さん

    読了日：2020/06/05

    図書館で借りて、読了。

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