済陽高穂

人物・団体ページへ

本

40歳からは食べ方を変えなさい! 「体の糖化」に気をつければ、若くなる! 知的生きかた文庫

済陽高穂

☆
☆
☆
☆
☆
レビューを書く 

基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784837982265
ISBN 10 : 4837982263
フォーマット
：
本
出版社
：
三笠書房
発行年月
：
2013年10月
発売国
：
日本
追加情報
:
２１９ｐ；16

内容詳細

「食べ合わせ」で老化に勝つ！「やせる食べ方」「若返る食べ方」が、すぐわかる！

目次 : １章　４０歳からの食べ方が、これからの人生を変える（４０歳から「老化に勝つ」一番確実な方法/ まずは、「体の糖化」に気をつけよう　ほか）/ ２章　体の「糖化を防ぐ」食べ方から始めよう！（４０歳からは「炭水化物」と上手につき合う/ 「揚げ物が好きな人」ほど、老けるのが早い！？　ほか）/ ３章　「体を温める」食、「腸をきれいにする」食（体温が１度下がると、免疫力は４割も低下！/ にんにく―臭い成分が免疫力を一気に上げる　ほか）/ ４章　「７色の野菜パワー」で体の毒を捨てよう！（「活性酸素」を消す野菜の上手な食べ方/ 「食べる精力剤」―トマトは男性の強い味方！？　ほか）/ ５章　「血管年齢」が１０歳若くなる食べ方（「血管年齢」が若くなる油、老ける油/ 鰺、鰯、秋刀魚…「青魚」は脳も体も若くする！　ほか）

【著者紹介】
済陽高穂 : １９４５年宮崎県生まれ。三愛病院医学研究所所長、西台クリニック院長。元千葉大学医学部臨床教授。医学博士。千葉大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センターに入局。米国テキサス大学外科教室に留学（消化管ホルモンの研究）。帰国後、東京女子医科大学助教授、都立荏原病院外科部長、都立大塚病院副院長を経て現職。臨床医として執刀した手術は４，０００例（その半数はガン）。独自に考案した「済陽式食事療法」で多くのガン患者を治癒に導いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
レビューを書く

読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • コージー さん

    読了日：2018/06/20

    ★★★★☆40歳からは体内の仕組みが変わる。それが生活習慣病の温床となる「代謝の低下」。しかし食習慣を改めれば、20代の「代謝力」が取り戻せる。食べ方のルールは3つ。「一日三食を定時にとる」「40歳からの日常食30品目をとる」「食べる順番を守る」。一度に改善するのは難しいが、ごはんの量の調整からはじめてみよう。【印象的な言葉】①40歳からは、１食あたりの量を「腹八分目」に抑えるのが基本。②朝食を摂らないと血糖値が上がり、基礎代謝も低下する。③糖質を極端に減らすと、筋肉量が減って基礎代謝も落ちてしまう。

  • 壱萬弐仟縁 さん

    読了日：2015/04/18

    大きめの文字にゴシ太。りんご、レモン、ぶどう（17頁）。最初に野菜を胃に入れる（47頁）。ないときは、野菜ジュース飲んでから 食べるとか？　じゃがいも（83頁）は隔世遺伝で祖父の嗜好に似て私も好んで食べる口。ブロッコリー（167頁）：痛風ゆえ、 積極的に食べたいが、最近は高いな。

  • hirocchi さん

    読了日：2016/09/06

    高脂血しょう症なので、色々気を使ってます。でもまだまだあるんですね。すでに40代からは10年ほど経っておりますが、楽しく食事をしていきたくなる１冊でした。読んでる最中からリンゴと蜂蜜を意識して摂りはじめました。

  • ラテちゃん さん

    読了日：2014/10/06

    『人生とは１食１食の積み重ねである』健康オタクなので８割がた実行できていた♪あとはヨーグルトとリンゴだ！ビール酵母は体にいいから飲んでもいいって♡甘いものは控えめに。油は選べ！

  • がるっち さん

    読了日：2014/08/29

    うちなんか粗食なんだけど、バランスのとれた粗食をすればいいんじゃん、って思えた。大変勉強になった。ドイツで手に入るもので、実践して行きたい。結構体が自ずから欲していたものってあるんだな。とんかつは、ルッコラに大根おろし、ポン酢で食べるのが好き。肉は週数回になっていた。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

人物・団体紹介

人物・団体ページへ

済陽高穂

１９７０年、千葉大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター入局。７３年、国際外科学会交換研修員としてアメリカ・テキサス大学外科教室（Ｊ．Ｃ．トンプソン教授）に留学し、消化管ホルモンについて研究。帰国後、東京女子医科大学助教授。９４年、都立荏原病院外科部長。２００３年、都立大塚病院副院長。０６

プロフィール詳細へ

実用・ホビー に関連する商品情報

おすすめの商品

CD・DVD・レコード・本・ゲームを売るなら
HMV宅配買取