読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 馨 さん

  読了日：2018/12/01

  イラストで非常に分かりやすかったです。日常の動作で、わざわざしんどい動きをしたり、足腰に悪い姿勢をしていたりして癖がついている動作を見直したいと思いました。

• よこたん さん

  読了日：2021/08/24

  “階段の上り下りをはじめ、重い買い物袋を持ったり、滑りやすい雪道を歩いたりと心のなかでは「しんどいな〜」と思っているけど、仕方がないことだと甘んじて受け入れている動作は数えればキリがありません。”　体力(筋力も)がないから、普段と違う動きをすると、たやすく肩凝り腰痛足攣り頭痛口内炎のスイッチが入り、すぐしんどくなってしまうので読んでみた。カラダはこうなってるという思い込みで発生している無駄力が影響。力むより、ふんわりを心がけようと。あぁ私、転ぶのが怖くて、いつも地面をがっしりと力強く踏みしめているわ(笑)

• たまきら さん

  読了日：2021/07/30

  わあ、わかりやすい！基本的な考え方を４つとし、それぞれを簡潔に説明しているため、体の動かし方に注意を払っていなかった人でも意識しやすいのではないでしょうか。昔ゴールキーパーの男の子に肩甲骨から腕を伸ばす方法を教えたらすごく喜ばれたのを思い出しました。自分もダンサーや鍼灸師が身近にいるようになって知ったことだもんなあ…。

• JACK さん

  読了日：2019/10/22

  ○ 日常生活の様々なシチュエーションにおいて、楽に見えるけど実は無駄な力を使っている事がある。どうすれば無駄な力を使わず疲れずに動けるのかを解説したイラストの本。身体の構造を理解すれば無駄を減らして上手く体を使う事が出来るという趣旨です。分かりやすいのがメリットですが、既に実践している内容が多くて物足りないかな。

• はるごん さん

  読了日：2020/03/30

  無駄力がキーワード。絵が面白くて読みやすい。普段から頭に入れておくのは難しそう。忘れてしまう(^^;)

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