神・時間術 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す

樺沢紫苑

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784479795827
ISBN 10 : 4479795820
フォーマット
出版社
発行年月
2017年04月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
278p;19

内容詳細

朝―集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼―「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜―「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。

目次 : 序章 最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則/ 第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方/ 第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術/ 第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術/ 第4章 夜の時間を最大に生かす運動&睡眠リセット術/ 第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術/ 第6章 自由時間を最大に生かす自己投資&リフレッシュ術

【著者紹介】
樺沢紫苑 : 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。インターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0

社会・政治 に関連する商品情報

おすすめの商品