基本情報
内容詳細
減量しよう。一念発起した漫画家はヨガや加圧トレーニングなどのカラダ作りに精を出し、そのうち「何を、どう食べるか」にぶつかった。その2年間の試行錯誤から導き出したキレイの法則を紹介する。朝晩のマイ体操や酵素食品、調味料、午前中は内臓を休めるなど、体重に一喜一憂するお子ちゃまダイエットとは一線を画す、大人ダイエットの全貌。
目次 : カラダ計画(筋肉を上手につける/ 骨を意識してゆるゆる力を抜く/ 太りとむくみは違う! ほか)/ 食計画(朝の水一杯で冷え性が治った!/ カロリー制限よりも調味料に気を遣う/ 午前中は内臓を休める時間に ほか)/ ビューティー計画(シャンプー前の地肌ケア/ ハンドクリームを家中にばらまいておく/ スチームで顔を引き締める ほか)
【著者紹介】
槇村さとる : 1956年東京都生まれ。漫画家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
(「BOOK」データベースより)
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あかは さん
読了日:2015/08/04
かおりんご さん
読了日:2015/05/17
アクビちゃん さん
読了日:2016/09/13
やどかり さん
読了日:2015/12/18
さなごん さん
読了日:2016/12/03
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