読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• しいたけ さん

  読了日：2016/08/28

  これまで読んだ数多のこの手の本の中で、断トツに良い本でした。ダイエットは食事、しかも栄養スカスカの低カロリー食信仰を捨て、代謝を上げる動物性たんぱく質をとれとおっしゃいます。春雨ヌードル＋生野菜サラダより、唐揚げ弁当のほうがよいと！まあ、どちらかを選べと言われたらということですが。フルーツ信仰や、デトックスウォーター信仰からも脱却。グリーンスムージーよりプロテイン。ただプロテインも成分表示をきちんと見ること。一番感銘を受けたのは、何と言っても森さんがイケメンなこと。私は森さんを信じます！

• 積読亭くま吉(●´(エ)｀●) さん

  読了日：2016/10/02

  ★★★☆いちいちね、こういう本を真に受けて、実践して、痩せたの太ったの、キャーキャー言うのもどうかと思うんですけどね。でもですよ…痩せたいんです。藁にも縋りたい、せ・つ・じ・つ。とか言いながら、積極的に運動したりカロリーに気をつけたり。もちろんそれもしたく無い(´･×･`;)無いんだなぁ。好きな物食べてゴロゴロしても、痩せられたりしなあかなぁ〜。ごろごろぉごろごろぉしながら読みました。そして、糖質を抑えてタンパク質を確り摂取！わかっちゃ居るけど…めんどくさい。食事の質と意識を変えるべく努力します。はぃ

• 野のこ さん

  読了日：2018/05/04

  イラストが怖くてその横のコメントは皮肉いっぱいで切なくなった。でも自分のことだ！と当たってるところもあってすごいわ。食事の改善をしてるけど、菓子パンは好きで食べちゃうし、甘いもんも好きなのはなかなか難しいのよねぇ。胸鎖乳突筋のマッサージは食後にそこが苦しくなって知らずに押してました！これからも続けます。あと卵は1個よりも2、3個まとめて食べるのがいいんですって。

• ピース さん

  読了日：2016/12/17

  今回も勉強させて頂きました！森さんの本は2冊目ですが食べる物の基準がかなり変わりました。もともと野菜が好きで、あまり肉が好きじゃない私はタンパク質摂取量が圧倒的に少ない…さらに太る事を気にして低カロリーの物… これって体は栄養不足ですよね(;_;) 栄養面からは低カロリー＝身体にとって栄養素ではない。美味しい物？がありふれていると同時に今の世の中は体に悪い物だらけ。でも、その美味しさって食べ物の美味しさじゃなくて【化学調味料＝化学物質の味】です。無理のない範囲で賢く選択して子どもに伝えていきたいな☆

• かおりんご さん

  読了日：2016/10/05

  美容本。この著者の本は、食事について分かりやすいです。野菜を食べなきゃって躍起になって、タンパク質をおろそかにしていたので、タンパク質を積極的にとりたいと思います。この手の本は、時間を空けて繰り返し読むと、食生活の改善に繋がりそうです。

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