基本情報
内容詳細
「朝食はしっかり食べる、減塩、夜のフルーツ、炭水化物抜きダイエット、白砂糖、ノンオイル」―その思い込みはあなたをブサイクにします!
目次 : 第1章 「美女食」は、その思い込みを捨てることから(その食べ方、正しいと思い込んでいない?/ 美食材の選び方/ 水は美効果を考え、選んで飲む)/ 第2章 美女は抗酸化&解毒力UPのスーパーフードとサプリメントを選んでる(話題のスーパーフードってなに?/ 美女のためのサプリメント)/ 第3章 「美女のステージ」に立ち続ける人のライフスタイル(美女度を上げるエクササイズ/ 女心を忘れないセルフメンテ法/ 美女を育てる睡眠のとり方/ “主人公”になるために、その思い込みを捨てる/ 恋愛と笑いで、誰もが振り返る美女になる)
【著者紹介】
桐村里紗 : 2004年愛媛大学医学部卒。内科医/認定産業医。生活習慣病を中心とした総合診療や、抗加齢医学、栄養学、心理学などの知識を生かし、「未病マネジメント」の開発を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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ロア さん
読了日:2018/12/30
Book worm7 さん
読了日:2016/08/06
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人物・団体紹介
桐村里紗
1980年岡山県生まれ。2004年愛媛大学医学部医学科卒。内科医・認定産業医。tenrai株式会社代表取締役医師。臨床現場において最新の分子整合栄養学やバイオロジカル医療・腸内フローラ研究などをもとにした予防医療、生活習慣病から終末期医療まで幅広く診療経験を積む。生命科学、常在細菌学、意識科学、人文
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