薬を捨てる　糖尿病を治す 健康人新書

「血糖値下がりませんね。この薬で様子をみましょう」。こんなやり取りが、日本全国の病院で繰り広げられています。しかし残念ながら、薬は万能ではありません。このことに立ち返って、糖尿病と向きあう必要があります。本書では、血糖値を上げない食べ方や運動法など、誰でもできる薬を使わない「栗原式・糖尿病対策」をまとめました。もうその薬、捨ててしまいましょう。

目次 : 第１章　間違いだらけの糖尿病の常識「カロリー」ｏｒ「糖質」（糖尿病が減らないのは面倒なカロリー計算のせい！？/ カロリーよりも「糖質」に注目！　ほか）/ 第２章　「栗原式・糖尿病対策」で薬がいらない体になる！（６つのポイントを押さえる！/ ポイント１　高カカオチョコレートを食べる　ほか）/ 第３章　糖尿病の新常識食べ方をちょっと変えるだけで改善！（大事なのは血糖値を上げないように食べること/ 糖尿病を改善する食べ方１　高カカオチョコレートを食べる　ほか）/ 第４章　動ける体が糖尿病を治す！（脂肪燃焼効率がよくなる骨格筋を強化/ 糖尿病を改善する運動　実践！栗原式「スロー・スクワット」　ほか）/ 第５章　「栗原式・糖尿病対策」で、生活習慣病も改善！（糖尿病を正しく理解する/ 糖尿病の恐怖はその先にある　ほか）

【著者紹介】
栗原毅 : 北里大学医学部卒業。医学博士。消化器内科、とくに肝臓病学を専攻し、４０年間臨床に携わる。東京女子医科大学消化器病センターにて研鑽を積む。東京女子医科大学教授、慶應義塾大学教授を歴任。２００８年より栗原クリニック東京・日本橋の院長となる。遠隔医療のパイオニアであり、「血液サラサラ」の名づけ親としても知られる。脂肪肝、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病の予防や啓蒙活動に力を注いでいる。日本肝臓学会専門医、日本内科学会認定医、日本未病システム学会認定医等。日本血管血流学会理事、日本消化器病学会評議員、日本抗加齢医学会評議員、日本肝臓学会東部会評議員、日本未病システム学会評議員等（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

栗原毅

栗原クリニック東京・日本橋院長。１９５１年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授。前慶應義塾大学大学院教授。日本肝臓学会専門医。２００８年に生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで、健康に関するさまざまな提言を行って

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