栗原毅

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専門医が教えてくれる!3週間で無理なくコレステロールと中性脂肪を下げる!200%の裏ワザ 実践編

栗原毅

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784528010345
ISBN 10 : 4528010348
フォーマット
：
本
出版社
：
日東書院本社
発行年月
：
2014年05月
発売国
：
日本
追加情報
:
２０７ｐ；19

内容詳細

肥満、糖尿病、高血圧とともにそのままにしておくと、やがてコワい病気に進行、取り返しのつかない状態になっていくのがコレステロールと中性脂肪の異常です。本書では実践に即した、対応法に重点をおいた理解しやすい内容となっております。

目次 : 第１章　コレステロールと中性脂肪/ 第２章　コレステロールや中性脂肪の異常が病気を招く/ 第３章　コレステロールや中性脂肪を改善させる食生活/ 第４章　コレステロールや中性脂肪を改善させるおすすめ食材/ 第５章　コレステロールや中性脂肪を改善させる運動/ 第６章　コレステロールや中性脂肪を改善させる生活習慣

【著者紹介】
栗原毅 : 北里大学医学部卒。栗原クリニック東京・日本橋院長。慶應義塾大学特任教授、前東京女子医科大学教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • yuka さん

    読了日：2023/01/27

    コレステロールの本はどれも同じことが書かれてる。オサカナスキヤネ（お茶又はオリーブオイル、魚、海藻、納豆、酢、きのこ、野菜、ネギ）を取る。ちょっときつめの運動を1日30分週3日以上。わかってるんだけどなかなか実践できないのよね〜。食事日記をつけ毎日体重を測るくらいは実践できるかな

  • m!wa さん

    裏ワザは、なかった気がする。本に書いてあることを実行して、体質が三週間でよくなるのかは、疑問です。

  • マメプ さん

    読了日：2016/06/26

    コレステロールよりも中性脂肪が問題。脂肪分よりも炭水化物がクセモノ。わかっちゃいるけどやめられない。でも減らそう。未病や健康寿命のコラムも書かれているが、これって大事。裏ワザってゆう内容ではないが、食事内容や軽い運動など受け入れやすい言葉で書かれている。海藻出番が少ないので食べるようにしたい。

  • 津島澪 さん

    読了日：2015/02/23

    特に目新しいことはなかったな。

  • 心理学部2年 さん

    読了日：2021/11/10

    図書館にない

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栗原毅

栗原クリニック東京・日本橋院長。１９５１年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授。前慶應義塾大学大学院教授。日本肝臓学会専門医。２００８年に生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで、健康に関するさまざまな提言を行って

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