柳澤英子

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本

夫もやせるおかず 作りおき お肉や麺もOKなガッツリ系

柳澤英子

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784091038630
ISBN 10 : 4091038638
フォーマット
：
本
出版社
：
小学館
発行年月
：
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
柳沢英子 ,  
追加情報
:
１１４ｐ；21

内容詳細

今度は「夫」をやせさせる神レシピ登場!
17万部突破の大ヒット料理本『やせるおかず 作りおき』の著者が、メタボ夫のために考案した新たなやせるおかず82品目。“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし"の奇跡を再び起こします。

ビーフステーキ、チキンライス、焼きそば、ピザなどのガッツリ系料理も食べてよし。
作りおきして冷蔵(冷凍)庫に入れておき、そのままorチンすればさっと食せるものばかり。だから作る手間ナシ+夫がひとりのときもOK。

実際にこの食事法を実践した50歳男性は、特別な運動ナシで、3週間で8.7キロ減!

ストレスなくさくさくと、夫婦で「ともやせ」を実現させましょう。

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読書メーターレビュー

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  • いつでも母さん さん

    読了日：2016/04/17

    タイトルに誘われての1冊。夫婦してヤバい我が家・・年齢的にも考えねばなるまいなのだが、寝る前に読んで失敗の巻。私にはどれも美味しそうで（笑）しかし・・野菜嫌いの夫には難しい！まずはそこからなのだ我が夫よ！ほんと自覚してほしいものだ（汗）

  • じいじ さん

    読了日：2017/05/16

    　プロローグの13頁を学習。それ以降の料理レシピは、妻にゆだねます。私は実行するのみです。やせるキーワードは「血糖値」「酵素」「食物繊維」の三つ。太る原因の血糖値の上昇を抑え、酵素の多い食品で代謝を上げ、食物繊維を摂取して出すものはしっかり出す。そして、目からウロコは「カロリーのことは忘れて、ガッツリ食べてやせる！」。【やせる食べ方３か条】①野菜はたっぷり食べる。②肉や魚もしっかり食べる。③炭水化物は控えめに。＊砂糖や小麦粉を含むスイーツは避ける…。何か？実現できそうな気がしてきましたが…。甘いですか？

  • おくちゃん🌸柳緑花紅 さん

    読了日：2020/12/01

    ダイエットする宣言詐欺を繰り返しているのは私です。それでも何度でも自分に合ったダイエットを探したい！ということで図書館の棚から選んだ一冊。ビフォーアフターの姿がやる気を起こさせる。外食選びが悉く逆だった💦痩せる食べ方三箇条野菜はたっぷり。肉や魚もしっかり、炭水化物は、通常の1／3。見た目がボリューミーの物ならイケる気がする。調味料も普段使いの物ばかりなのでヨシ！取り敢えず美味しそう！って思った何品かを作ろう。我が家の好みを探ってみよう。ぼちぼち愉しく頑張ろう😊

  • Die-Go さん

    読了日：2017/12/17

    図書館本。『やせるおかず作りおき』の流れで。大して『やせる～』と代わり映えしない内容に思えたのは私だけ？気になるレシピのみメモしてこれは購入しないことにした。★★★☆☆

  • パフちゃん＠かのん変更 さん

    読了日：2017/09/20

    ご自身が73ｋｇから47ｋｇに痩せ、付き合って食べていた旦那も10ｋｇ痩せたという写真付き。簡単で美味しそうだ。図書館での予約待ちが進まない1作目の『やせるおかず作りおき』と『全部レンチンやせるおかず作りおき』と３部作セットでアマゾンでぽちってしまった。１０ｋｇ、いえ５ｋｇでも痩せたらうれしいな♪

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