姿勢とストレッチでこんなに変わる! 健康で若々しくなる秘訣

健康と美しさは、「ストレッチ」と「姿勢」で決まる。姿勢のまちがいを知り、きちんと正して、気持ちよくストレッチをするだけで、血流も気の流れも良くなり、私たちの体は、もっと健康に、若々しくなっていく。

目次 : 第１章　ストレッチが大切なわけ/ 第２章　間違ったやり方は危険/ 第３章　姿勢が病気をつくる/ 第４章　「正しい姿勢」とは/ 第５章　正しい姿勢を維持するための「インナーマッスル」/ 第６章　ストレッチでしなやかさを取り戻す/ 第７章　血流をよくすることで病気は防げる/ 第８章　実はこんな症状も姿勢が原因（よくなった方々の例から）/ 第９章　「健康ゾーン」に入れば、老化も病気もこわくない/ 第１０章　しなやかな心と体で美しくなる

【著者紹介】
松本有記 : 松本有記クリニック院長。自身が何十年にわたる体調不良に悩まされ、健康を追及していくなかで、東洋医学と出会い、オリジナルのオーダーメイド漢方薬、サプリメント、メディカルストレッチなど、全て自身が効果を実際に体感し、結果を出すことをモットーに、独自の治療スタイルを確立。生活習慣から姿勢指導、心のもち方まで幅広い角度からの診療を行っている。京都薬科大学卒業。神戸大学医学部卒業。兵庫医科大学病院（皮膚科／内科）。県立尼崎病院東洋医学科（非常勤）。尼崎永仁会病院漢方専門外来（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）