5秒トレで燃えよ! 内臓脂肪

松井薫

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784800283405
ISBN 10 : 480028340X
フォーマット
出版社
発行年月
2018年04月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
125p;21

内容詳細

内臓脂肪を落とすにはなにがベスト?『世界一受けたい授業』にも登場! 5秒腹筋を開発したスポーツトレーナー・松井薫先生が教える、内臓脂肪の落とし方入門です。たった5秒でできる筋トレ・ストレッチ・エクササイズを中心に、そもそもの内臓脂肪がたまる仕組みや、脂肪を燃やす食事方法、日常の中で運動量を上げるコツを解説。短時間で効率的に内臓脂肪を燃やせる方法、決定版です!

【著者紹介】
松井薫 : パーソナルトレーナー。柔道整復師(医療系国家資格)。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。NESTA JAPAN日本支部設立参画理事。幼少期の激しいスポーツの影響で、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症したことから、エビデンス(科学的根拠)を得た本物のプロスポーツトレーナーとなるため、国士舘大学体育学部と日本医学柔整鍼灸専門学校に進学。卒業後、パーソナルトレーナーとして各界著名人の体作りを担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ココアにんにく さん

    5秒トレ以前にも読んだことがあると思ったら、筋肉つぶし×脳だましメソッドの『5秒腹筋』と同じ著者。電車の中や信号待ちなどふとやるのはドローインと5秒腹筋。習慣化しそう。本書の前半の内臓脂肪の話は興味大です。ぽっこりお腹にならないためにも、内臓脂肪のつく仕組みや筋トレ効果を上げる食事法などもっと知りたくなった。

  • えがお さん

    この著者の本をハマりを見せていたのでこの本も借りてみる特に新しい発見はなかったのでそのまま図書館に返却

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松井薫

パーソナルトレーナー。柔道整復師。パーソナルトレーニングジム「乃木坂Matsui Physical Design Lab.」主宰。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。NESTA JAPAN日本支部設立参画理事。幼少期に激しいスポーツの影響で、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症したことから、エビデンス

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