村井玉枝

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本

経絡ストレッチ 心と体がよみがえる

村井玉枝

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784262164977
ISBN 10 : 4262164977
フォーマット
：
本
出版社
：
池田書店
発行年月
：
2012年09月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
村井玉枝, 中村勝美著 ,  
追加情報
:
１５９ｐ；21

内容詳細

ツボを結ぶライン“経絡”を刺激する健康体操。じっくり確実に体が変わる、誰にでもできる新しい健康メソッド。

目次 : 第１章　東洋医学の世界を感じよう（なんとなくからだがだるい…未病を治す東洋医学/ “陰”と“陽”は東洋医学の重要な概念　ほか）/ 第２章　からだを巡る“経絡”を知ろう（六臓六腑をつなぐ経絡がからだに影響を与える）/ 第３章　未病を改善する“症状別ストレッチ”（疲労感・からだがだるい（トライアングル・ツイスト/ ヴィーナス）/ 不眠・眠りが浅い（ネックサークル/ 横向きの胎児のポーズ）　ほか）/ 第４章　毎日やりたい“体質改善ストレッチ”（木―さくら/ 火―ブリーズ（グーパー）　ほか）/ 第５章　１年を通して健康になる“季節別ストレッチ”（春―春のイライラはこわばりのもと　しっかりほぐしてリフレッシュしよう/ 夏―心とからだの熱をコントロール　暑さに負けないからだを作ろう　ほか）

【著者紹介】
村井玉枝 : 一般社団法人日本けいらくビクス協会代表理事。アメリカスポーツ医学会公認ヘルスフィットネススペシャリスト。日本フィットネス協会（ＪＡＦＡ）認定インストラクター。日本フィットネス協会代議員。２００８年、ＪＡＦＡ主催「フィットネスダンス全国大会」で、作品『ハナミズキでけいらくストレッチ』が最優秀賞を受賞。現在、フィットネスインストラクター暦３０年。東洋医学や自然哲学的な考えを取り入れた「けいらくビクス」を考案

中村勝美著 : けいらくビクスマスタートレーナー。日本フィットネス協会（ＪＡＦＡ）認定インストラクター。健康運動実践指導者。全米ヨガアライアンス。２００７年、ＪＡＦＡ主催「フィットネスダンス全国大会」で、作品『さくらｄｅスローストレッチ』が優秀賞を受賞。２０１２年、２５年継続会員としてＪＡＦＡより表彰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • おれんじぺこ♪(15年生) さん

    読了日：2016/02/26

    借りてたことを忘れてたら今日が返却日だった・・・しかも予約が入ってて延長できず・・・。もう１回予約するか、買うか悩むな

  • 休止中 さん

    読了日：2013/03/22

    「気」が通る経絡。経絡を意識したストレッチをすることで、未病を防げるとのことです。毎日少しずつ続けるように努力したいです。

  • ぐぐ12345 さん

    読了日：2022/09/12

    いい！ルーシーダットンと同じ考え方で、ポーズも楽

  • やっこぽん さん

    読了日：2022/01/03

    ☆☆☆☆

  • みかん さん

    読了日：2013/04/20

    読んで試してまた読んで、身近に置きたい本です。

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