村上晃平

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本

ビジネススキルがアップする!1分筋トレ法

村上晃平

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784803005233
ISBN 10 : 4803005230
フォーマット
：
本
出版社
：
アース・スターエンターテイメント
発行年月
：
2013年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
村上晃平 ,  
追加情報
:
１７５ｐ；19

内容詳細

「筋トレ」はビジネスマンにとって利益回収率の最も高い投資である！目標達成力、集中力、やる気、自信、忍耐力がみるみるＵＰ！収入もＵＰする！！ビジネスマン必読！あなたの人生を変える筋トレの法則。

目次 : １　筋トレは最強のビジネススキル（筋トレで鍛えられる「ビジネススキル」/ 筋トレで「目標達成力」が身につく　ほか）/ ２　「１分筋トレ法」を実践しよう！（いつでもどこでも「１０秒×６回」/ トレーニング中は「筋肉を休ませない」　ほか）/ ３　「１分筋トレ法」をパワーアップさせるために知っておくべきこと（筋肉には「種類」がある/ 「筋肉を成長させるホルモン」をアップする　ほか）/ ４　筋トレの効果をより高める生活習慣（筋トレ前に知っておくべき「栄養の基礎知識」/ 「タンパク質」が筋肉をつくる決め手　ほか）/ ５　「１分筋トレ法」Ｑ＆Ａ（トレーニング中は水分を摂ったほうがよいのでしょうか？/ 音楽を聞いたり、テレビを見ながら筋トレしてもいいですか？　ほか）

【著者紹介】
村上晃平 : 株式会社アイディアルボディデザイン代表取締役／アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト／ボディデザイナー／パーソナルトレーナー。世界的ミスコンテスト優勝者から大手企業経営者に至るまで、最新の遺伝子検査による食事指導とトレーニング科学に基づくパーソナルトレーニングを実施。法人企業コンサルティング、サプリメント開発などにも注力。２０１２年全日本パワーリフティング選手権大会６６ｋｇ級８位、２０１３年国体ベンチプレス３位（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ヒコーキ雲 さん

    読了日：2014/07/04

    筋トレ法というよりは筋トレ論の内容でした。

  • mintia さん

    読了日：2015/03/29

    時間がないのを言い訳にして筋トレをやってませんでしたが、スキマ時間を活用してやってみようと思う。

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