斉藤美恵子

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脚がスパッ!ときれいになる「足ゆび」ストレッチ 青春文庫

斉藤美恵子

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784413096065
ISBN 10 : 4413096061
フォーマット
：
本
出版社
：
青春出版社
発行年月
：
2014年10月
発売国
：
日本
追加情報
:
１７３ｐ；15

内容詳細

「足ゆび」をちょっと動かすだけで代謝アップ！女優・モデルなど２万人以上を美脚にした著者が「下半身からやせる」方法を初めて明かす。

目次 : 第１章　あなたは足指だけで歩けますか？/ 第２章　足ゆびストレッチでやせるヒミツ/ 第３章　自分のからだの状態を知ろう/ 第４章　脚がスパッ！ときれいになる足ゆびストレッチ/ 第５章　座り方、立ち方、歩き方を意識してもっときれいに/ 第６章　脚にやさしい生活のススメ

【著者紹介】
斉藤美恵子 : レッグ・コンシャリスト。身体均整師。美脚サロン「ボディスポット・ペルヴィシャス」主宰。骨折が原因でＯ脚になり、それを克服した自らの体験により独自の美脚エクササイズを開発。これまで３０年にわたり、女優やモデルをはじめとした２万人以上の脚を矯正。日本国内唯一の脚のスペシャリストとして活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • chatnoir さん

    読了日：2014/11/30

    読むのは好きなの．．．実践まではいかないなぁ。足の親指に力はいると、土踏まずがツルしなぁ．．．。あ、表紙が可愛かったので読みました。

  • 葉 さん

    読了日：2014/10/21

    直立で足指だけで20cm動けたら良いのらしいが今のところ不可能だと思う。ターゲットは女性で表紙も中身もイラストは全て足の綺麗な女性である。太る身体は下半身から改善することができ、全身に400ある関節を動かすことで血流の流れをよくすることができる。机に座っていることが多いので、イラストに描かれているような足首を曲げ伸ばしすることや太ももを反対の膝にあててほぐすことなどはやってみようと思う。どの本にも載っていることだが、風呂場でも足のストレッチができるのでシャワーだけではなく風呂にも浸かろうと思った。

  • あしちゃん さん

    読了日：2022/09/11

    足ゆびを動かすことで代謝がアップする。たしかに血流をよくすると体は変わってくる。うーん、なるほど。

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斉藤美恵子

レッグ・コンシャリスト。バランススタイリスト。ウォーキングセラピスト。身体均整師。株式会社ペルヴィシャス代表取締役。骨折が原因で「Ｏ脚」になり、それを克服した自らの体験により独自の美脚エクササイズを開発。「生活習慣の積み重ねが脚に現れる」という信念のもと、エクササイズのみならず、食事や生活習慣などの

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