手塚千砂子

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本

ほめ日記で仕事がどんどんうまくいく!

手塚千砂子

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784040669700
ISBN 10 : 4040669703
フォーマット
：
本
出版社
：
KADOKAWA
発行年月
：
2014年09月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
手塚千砂子, たかはしみき ,  
追加情報
:
１２７ｐ；21

内容詳細

9万人の人が「書くだけで自分が変わった」と実感！
自分で自分をほめるだけで、人間関係も収入もキャリアだって手に入れられる。
自己達成感を高める「ほめ日記」お仕事編です。


【著者紹介】
手塚千砂子 : セルフエスティーム・コーチ。自尊感の育て方について、全国各地の自治体や団体などで、セミナー、講演、指導者の養成などを行なっている。「ほめ日記」を考案。多くの人から「救われました」と支持を受けている。ＮＰＯ法人自己尊重プラクティス協会代表理事

たかはしみき : イラストレーター、キャラクターデザイナー。多摩美術大学卒業後、文具メーカーサンエックス株式会社にて「こげぱん」「あまぐりちゃん」などのキャラクター原案、ステーショナリーデザイン、絵本制作などを手がける。現在はフリーランスで書籍、雑誌などを中心に活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • 糜竺(びじく) さん

    読了日：2017/07/15

    特に仕事にフォーカスした、ほめ日記の実践方法がのせられている一冊です。とても良かったです！マイナスからプラスへの思いグセ変換表とか良かったです。例えば｢●あー、サボっちゃった→疲れがとれたね、明日から頑張れるよ●もう帰りたい→あとひと仕事、頑張ろう。根性あるじゃん●いい事ないかなー→いい事探しに行こう、行動しなきゃ見つかんないよ●朝起きるのしんどい→今朝も起きられたね、偉い●新しい人と会うのがストレス→面白い話が聞けるかも、気楽に行こう●相手のミスを責めるのがストレス→言いにくい事が言えるって大人だよ｣

  • アセロラ@道東民 さん

    読了日：2016/07/10

    仕事や職場の環境になかなか慣れない新人の方、慣れてはきたけどその分これからどうしよう…(仕事プライベート共々)と悩んでいる方、仕事と家庭の両立で大忙しの方…etc.働く方々へオススメの一冊。お悩みやそれに対しての自分ほめが具体的。イラストも可愛くて、読んでいて元気になれます。社会人になれば、ほめられないのが当たり前。ならば、自分で自分をほめちゃいましょう。今日も生きてて偉い！←

  • okame さん

    読了日：2015/09/16

    図書館本。著者は別の方でしたが、たかはしみきさんのイラストってことで手に取ってみました。マンガも入っていて、読みやすかったです。確かにネガティブな言葉ばっか使っているとだんだんしんどくなってくる。だから自分を責めるのではなく、ほめることって大事かも。

  • わえ さん

    読了日：2021/01/04

    手塚さんの書籍二冊目。一つ前に読んだ本と内容は似ているが、より具体的なエピソードが増えた印象だ。 ほめ日記を今日も書いた。２日目。ほめ日記効果か、今日は日中、自己憐憫していることに気がついて、すぐさま自分をほめる思考に切り替えられた。 日頃練習することで、突然必要になったときに、ぱっと自分の頭の中の引き出しから取り出すことができると思う。自分や人をほめることもこの例にもれないと思う。日常的に練習すれば、人をほめるのが適切なタイミングが到来したときに、ぱっと人をほめることができると思う。

  • Unicorn さん

    読了日：2015/01/25

    本屋で題名を見て気になったので、買ってみた。自分で自分を褒めてあげることの大切さを感じさせてくれる一冊。具体的にどういう風に気持ちを切り替えたら良いのか書いてあるので、その日からでも実行しやすくて良いと思う。

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