緊張、イライラ、不安が消える自信をつける心理学

川北義則

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784845409488
ISBN 10 : 4845409488
フォーマット
出版社
発行年月
2015年01月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
211p;18

内容詳細

考え方をちょっと変えるだけで、あなたが変わる!たった1つのテクニック。「自信」の元は誰でも持っている。ひと目でわかる「自信度」テスト付。

目次 : 1 自分には力がある。ツキがあると信じて行動してみよう(得意分野で誰にも負けない自分の“城”をつくれ/ 自信がないなら、まず得意なことではずみをつけろ ほか)/ 2 他人の目など気にするな、自分の言動に迷いをもつな!(ときには、悪い子になってみよう/ 上司に使われにくい部下であることを恐れるな ほか)/ 3 逃げることなく心を開いて、ありのままの自分をみつめろ(自分の力で手の届かない“目標”を立てるな/ 目標は適度の高さに設定して、セルフ・コントロール度を高めよ ほか)/ 4 ドキドキ、ハラハラの一線を踏み越えれば大きな山を動かすこともできる(戦うまえに“勝利宣言”をして、モチベーション度を高める/ だいじなことは、はじめにズバリと言え ほか)/ 5 自信がつく「自分だけの儀式」をつくろう(緊張したら、わざとゆっくり振舞え/ 気おくれする相手には、目を見つめてフラストレーションを追放せよ ほか)

【著者紹介】
渋谷昌三 : 1946年神奈川県生まれ。72年学習院大学哲学科卒業。都立大学で文学博士号をとる。学習院大学助手、山梨医科大学教授を経て2001年より目白大学社会学部社会情報学科教授。社会心理学者、エッセイストとして幅広く活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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人物・団体紹介

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川北義則

1935年、大阪生まれ。1958年、慶應義塾大学経済学部卒業後、東京スポーツ新聞社に入社。文化部長、出版部長を歴任後、77年に日本クリエート社を設立。出版プロデューサーとして活躍するとともに、生活経済評論家として新聞、雑誌などに執筆、講演活動を行なっている。100冊を越える著書の中で、20代の若者か

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