基本情報
内容詳細
えっ?たったこれだけ?運動したくない、続かない人は、いきなり運動してはいけません。まずは「さしすせその魔法」から始めましょう。運動が苦手、続かない人でも簡単に始められる「魔法」が満載。
目次 : 第1章 身体が変われば、心が変わる(運動が苦手な方にありがちな思考パターン/ え!こんなのでいいんですか? ほか)/ 第2章 これならできるかも?!魔法の運動教室(誰でも始められる「さしすせそ」の魔法/ まずは身体を「さする」だけ ほか)/ 第3章 実践!お悩み別、魔法のエクササイズ(お悩み1『このお腹、なんとかならない?』/ お悩み2『膝の内側が痛いんです…』 ほか)/ 第4章 運動で世界を変える!(夢は地球規模、大真面目/ 27歳のターニングポイント ほか)
【著者紹介】
山村勇介 : 株式会社グローバルヘルスプロモーション代表取締役社長。コンディショニングトレーナー。1982年山口県生まれ。フィットネスインストラクター・スポーツトレーナー・病院勤務を経て、2009年会社設立。「地球規模で幸せな心と体の健康づくり」というビジョンを掲げ健康教育事業開始。2011年、山口県下関市にフィットネススタジオ・サンテココア長府本店OPEN。老若男女、多様なニーズに応える運動療法施設を展開し、現在は子どもからお年寄りまで4世代が集える健康コミュニティを5店舗運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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人物・団体紹介
山村勇介
コンディショニングトレーナー。株式会社グローバルヘルスプロモーション代表取締役。1982年山口県生まれ。フィットネスインストラクター、スポーツトレーナー、病院勤務を経て、2009年に(株)グローバルヘルスプロモーションを設立。「健康教育で人々を幸せに」という経営理念のもと、「think global
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