腸・皮膚・筋肉が心の不調を治す 身体はこんなに賢い!

山口創

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784906732531
ISBN 10 : 4906732534
フォーマット
出版社
発行年月
2013年10月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
211p;19

内容詳細

「やる気が出ない」「くよくよ考えこむ」「甘いものや脂っこいものばかり食べてしまう」「なにごとも三日坊主で続かない」…これらは脳だけで判断し、行動しているから。本書で、脳まかせではない生き方を身体から学ぶ!

目次 : 第1章 身体は考えている(身体は数十億年の記憶を持っている/ 生きにくさの一因 ほか)/ 第2章 腸で生きるための情動が起こる(「腹黒い」「腹が立つ」…お腹は感情に直結/ 脳に匹敵する腸の判断力 ほか)/ 第3章 皮膚は言葉より本心を語る(「皮膚感覚」でわかる/ スキンシップが減る一方 ほか)/ 第4章 筋肉の動きが感情をつくる(怒りと筋肉/ 脳は身体を動かすために発達した ほか)/ 第5章 ゆるいスーパーマンになる法(心地よい刺激で外から内面を変えていく/ 口呼吸は万病の元 ほか)

【著者紹介】
山口創著 : 1967年、静岡県に生まれる。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程を修了。専攻は、健康心理学、身体心理学。桜美林大学心理・教育学系准教授。臨床発達心理士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • yukioninaite さん

    さぁっと読めてしまいました。なるほどという感じと、そんなものかという感じが半ばして、まぁ、どこかで聞いた話のような気もした本です。

  • 出世八五郎 さん

    簡単に言えば題名にある通り、筋肉を鍛えスキンシップをはかり腸を労われば、体調良好=心も良好になる。こうゆう本は実行しても顕著にその効果は感じ難いだろうけど、やるやらないは大違いで、人間が自分の身体の異変に慢性的に鈍感になってしまった今、それを敏感にすることでまた効果が分かるものなのかも知れません。実践ありき。脳より腸。

  • SGM さん

    ★★★★☆いろいろと示唆に富む話があり面白かったです。

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