読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• TATA さん

  読了日：2018/12/09

  日本を離れている間に、こういった本をゆっくり読んでみようと。自分を客観視して、真にやりたいことを見つける。骨子は当たり前なんだけど実例と対処法を示してくれている分、なるほどなと頷ける箇所が多かったように思います。

• ひのじ さん

  読了日：2018/09/13

  私の主治医の執筆本。知り合いの内面を知り人柄も含めて彼のことが更に好きになった。感情や依存など、思考の前提を替えベクトルを誘導することで自分コントロールを説いている。自身の言動を実況中継する「セルフレポート」という方法がとにかく効果覿面

• Yuka さん

  読了日：2019/12/31

  １年の最後にいい本に出会った！！ 極端マインドやマスト思考にかなり縛られていて、前に通っていた病院でも「べきを捨ててください」とか「自分と相手に境界線を引いてください」と言われていけど、まったくもってちんぷんかんぷんだった。 でもこの本はすごくわかりやすいし、 具体的にどうやって修正すれば良いのかワークが明確。自分の思考も緩やかになるのがわかる。 【モードチェンジ】のテクニックは今後も使えそうだし、自由連想ゲームも面白かった。 日常に苦しさのある人にはいいヒントが見つかると思います。オススメ！

• ぴちゃこー さん

  読了日：2022/04/11

  この本を偶然知ったのだけど、まさに自分のことが書いてあった。表紙を開いてすぐの4コマ漫画は私そのもの。相手の気持ちがYESかどうかを試さずにはいられずに、将来幸せになれないなら最初から幸せに期待しなければいい、と思って私の場合自分から逃げた。 「敵」「味方」の箱も腑に落ちた！少しでも嫌なことがあると全部敵に回すから苦しい。箱を増やして考えてみたら少し楽になった。 自分を俯瞰して見るとか、信念を開放するとか、参考になることばかり。買って手元に置いておこうと思う。

• ぴちゃん さん

  読了日：2018/10/18

  通院していた病院の先生が書いた本。 いろいろなメンタルについての本を読んだけれど、理解はできるが納得はできない状態。 『自己肯定感の低さ』の原因について様々なケースを紹介してくれている。 実践はできていないけれど、親のルールにも周りの目にも縛れなくていいんだと思えた。 自分に自信がない。メンタルについて書かれた本に納得いったことがない。親との関係に悩んでいる。考え方を変えたい人に出会ってほしい書籍です。

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