小林敬和

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頭痛は、1分でおさまる!

小林敬和

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784584137642
ISBN 10 : 4584137641
フォーマット
：
本
出版社
：
ベストセラーズ
発行年月
：
2016年12月
発売国
：
日本
追加情報
:
１８８ｐ；18

内容詳細

たった「指をそらす」だけで、頭痛がやわらぐ！！その場で簡単にできるツボ押し・運動など薬に頼らない「頭痛解消法」全３５個紹介！頭痛の場所を６つに分けて、対処即効性のある頭痛撃退法をはじめ、頭痛に負けない体をつくるための生活習慣や食生活の改善策を紹介。

目次 : 第１章　頭痛で悩む人たち（日本人の３人にひとりが頭痛に悩んでいる/ 頭痛外来は「薬ありきの治療」　ほか）/ 第２章　頭痛の種類（一次性頭痛と二次性頭痛について/ 二次性頭痛は病気が原因　ほか）/ 第３章　１分でおさまる頭痛撃退法（頭痛撃退法の第１ステップ/ さらにツボ押しで頭痛を対処　ほか）/ 第４章　頭痛になりにくい体づくり（頭痛になりにくい体をつくる運動/ 頭痛を改善する歩き方）/ 第５章　頭痛を防ぐ習慣術（おすすめは発酵食品/ 過食は毒　ほか）

【著者紹介】
小林敬和 : 頭痛治療家（頚椎セラピスト）。薬に頼らない頭痛治療研究所所長。メディカルＫグループ代表。タンタン整骨院院長。柔道整復師。長野県生まれ。柔道整復師の資格取得後、接（整）骨院、整形外科で研修を重ねるかたわら、父の経営する「こばやし整骨院」で経験を積む。「頚椎セラピー」という頭痛に特化した施術を開発（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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  • る＊る＊る さん

    読了日：2017/02/20

    手の指、一本ずつの反り返しなら忘れずに実行できる！

  • かになお さん

    読了日：2017/05/22

    指そらし：各指10秒。百会のツボ。それでもだめなら、①顔・肘を冷水で洗う。②足指もみ：親指30秒、その他10秒。5本の指を足の甲側にそらして10秒。③耳たぶをもむ。④肩甲骨回し。⑤おでこを冷やす。指そらしをやってみたけど、イマイチ効果が感じられなかった。次のステップかな。

  • EM さん

    読了日：2017/02/12

    実践してみる所存。

  • 柘榴 さん

    読了日：2018/09/02

    指そらし、やってみる

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小林敬和

中央学院大学法学部スポーツシステムコース教授。一般社団法人フューチャーアスレティックス代表理事。Ａｓｉａｎ　Ｋｉｄｓ　Ａｔｈｌｅｔｉｃｓ　Ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　Ｕｎｉｏｎ会長。Ａｓｉａｎ　Ｉｎｔｅｒ‐Ｃｌｕｂｓ　Ａｔｈｌｅｔｉｃｓ　Ａｌｌｉａｎｃｅ理事長

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