小林弘幸

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「腸の大掃除」でやせる!超健康になる! マキノ出版ムック

小林弘幸

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784837663454
ISBN 10 : 4837663451
フォーマット
：
本
出版社
：
マキノ出版
発行年月
：
2015年01月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
小林暁子 ,  
追加情報
:
６４ｐ；29

内容詳細

がんばってもなかなかやせられない、薬を飲んでも治らない重症便秘に悩んでいる、パンパンに張ったガス腹がつらい……
そんなあなたの腸の悩みを医師が、大学教授が、腸の専門家が解決に導いてくれます。
腸が元気になることで「やせた」「若返った」「こんな意外な症状も治った」といった声もいっぱい紹介しています!


目次:

1章: ヨーグルトの食べ方の一工夫でやせ体質に一変! 「やせる腸内細菌ダイエット」発見
2章: 「女性の重症便秘」を治す生活習慣3つのコツを専門医が公開! 肌までツルピカに一変!
3章: 腸がみるみる動きだしつらい「ガス腹」も一掃する「腸活性ストレッチ」を初公開!
4章: 白湯とスパイスで便をドッと出し毒素を一掃するインド医学式「腸の大掃除」術
5章: おいしく飲んで便秘一掃! 楽やせ! 善玉菌の宝庫・手作り「フルーツ酵素ジュース」
6章: 腸は心と人生まで左右する! 「腸の世界的権威」も実践する○新快腸習慣
7章: 最新医学で判明! 慢性疲労から難治のアレルギーまで治す「腸粘膜に優しい食事術」

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読書メーターレビュー

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  • さくもも さん

    読了日：2015/10/16

    知識が増えた。読んでよかった。できることからやってみようと思う。

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小林弘幸

１９６０年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる

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