マンガでわかりやすいストレス・マネジメント ストレスを味方にする心理術

大野裕

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784907072568
ISBN 10 : 4907072562
フォーマット
出版社
発行年月
2016年03月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
169p;19

内容詳細

つらいと感じたとき、どうすれば、気持ちを楽にできる?「ストレスって、あってもいいんだ」イライラする自分、落ち込む自分、あせる自分を否定しない。いっぱいいっぱいの自分に、ちょっと小休止。

目次 : 1 ストレスに負けそうなとき/ 2 うまくいかない関係を変える/ 3 思いこみから自由になる/ 4 つらい現実を乗りきるには?/ 5 味方のいない人はいない/ 6 自分にも人にもOKを出す

【著者紹介】
大野裕 : 1950年、愛媛県生まれ。1978年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授(保健管理センター)、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長を務めた後、2015年4月より一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長に就任。認知療法の日本における第一人者で、国際的な学術団体Academy of Cognitive Therapyの公認スーパーバイザーであり、日本認知療法学会理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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