国立病院機構京都医療センター

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京都医療センター メタボ外来の3か月で確実!やせるレシピ

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基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784860086435
ISBN 10 : 4860086430
フォーマット
出版社
発行年月
2014年11月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
127p;26

内容詳細

本気でやせたい!と思っているすべての人へ。リバウンドしない、病院指導のやせさせごはん登場!生活習慣病予防と正しいダイエットのための食事療法です。

目次 : 1 おなかポッコリを本気で治したいなら メタボ外来誌上受診/ 2 これで1日およそ1400〜1500kcal。おうちで減量入院を体験!やせるボリューム献立14(マスタード風味の豚野菜丼献立/ 魚介のオイスターソース炒め献立 ほか)/ 3 食べ過ぎ、飲み過ぎをチャラにして“うっかりリバウンド”を防ぐ!1食置きかえメニュー11(きのこたっぷりカレー丼/ ごぼう入り牛丼 ほか)/ 4 揚げものもカレーも食べたい!簡単ワザでエネルギーオフ 低カロリーの人気おかず10(揚げないサクサクとんかつ/ 揚げないカリカリから揚げ ほか)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • それでいいのよ さん

    手間と時間をかければ、代替もしくは低カロリーで見た目もよいおかずがつくれるんだなとやる気にさせてくれる。巻末の、食事、体重の記録日記がいいですね。

  • fukura さん

    1食約500㎉

  • 春宵 さん

    簡単にヘルシーで美味しいものが作れました!

  • 池野恋太郎 さん

    よくあるメニューばかり。手間だけじゃなくコストもかかるのであまり現実的ではない。 金銭的に少し余裕のある専業主婦の奥さんが愛する旦那さんのために作ってあげる感じ。そんな温かい家庭に私は憧れます。

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