基本情報
内容詳細
毎日イライラ、失敗の連続は、片づけられないせい?鉄則1・ものの量を減らす、鉄則2・ものの定位置を決める。ADHDの人向け片づけ術を徹底図解!がんばりすぎない片づけで心も体もラクになる。
目次 : 1 「片づけ力」は、あなたの中にある(苦手な理由1―片づけをする必要性が感じられない/ 必要性を認める―散らかっていると困ることを考えてみよう ほか)/ 2 二つの鉄則を守ればうまくいく(鉄則1―ものの量を減らす→ものを管理できるように/ 減らし方―ものの減らし方がわからないなら ほか)/ 3 アイテム別―まず、散らかっているものを集める(基本―「集める」「分ける」「しまう」の順番で/ 食関係―すぐに片づけて異臭やゴキブリを防ぐ ほか)/ 4 部屋別―誰のものかをはっきりさせる(基本―床にものを置かないと片づいて見える/ リビング―共有スペースに個人のものを放置しない ほか)/ 5 職場―「ごほうびシステム」で、やる気を保つ(基本―「減らす」「整理」「維持」の順番で/ デスク―おおまかにざっくり分けて置く ほか)
【著者紹介】
司馬理英子 : 司馬クリニック院長。医学博士。1978年、岡山大学医学部卒。1983年に同大学大学院卒業後、渡米。アメリカで4人の子どもを育てながら、ADHDについての研鑽を積む。1997年、『のび太・ジャイアン症候群』(主婦の友社)を上梓。ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。高校生までの子どもと大人の女性を専門に、治療を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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人物・団体紹介
司馬理英子
司馬クリニック院長。医学博士。1978年、岡山大学医学部卒。1983年に同大学大学院博士課程修了後、渡米。アメリカで4人の子どもを育てながら、ADHDについての研鑽を積む。1997年、『のび太・ジャイアン症候群』(主婦の友社)を上梓。日本で初めて本格的にADHDを紹介した同書は、なじみ深いキャラクタ
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