基本情報
内容詳細
根性ではなく、技術で起きる。アラームが鳴る5分前、自然と起きる体に!充実した人生は、早起きからつくられる―。誰でも必ず、朝型の生活習慣を手に入れられます!
目次 : 第1章 悪循環の夜型、好循環の朝型/ 第2章 なぜ、早起きは続かないのか?/ 第3章 根性や意志力に頼らない「起きる技術」/ 第4章 理想の生活習慣に変わる5つのステップ/ 第5章 短時間で仕事を終わらせる高密度仕事術/ 第6章 実践編―朝型生活に変わった3人のケース
【著者紹介】
古川武士 : 習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。日本で唯一の「習慣化」をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を開発し、個人と法人にコンサルティングや研修を提供している。近年は「朝型&高密度化コンサルティング」を通じて朝型勤務で高い生産性を目指す企業を支援している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
(「BOOK」データベースより)
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ムッネニーク さん
読了日:2022/12/07
扉のこちら側 さん
読了日:2015/12/03
パフちゃん@かのん変更 さん
読了日:2016/10/17
あつひめ さん
読了日:2017/08/10
can さん
読了日:2016/02/24
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