読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• まい さん

  読了日：2015/11/19

  おでかけランチョンマット法を弁当に応用。主食1:1おかず、おかずの比率、主菜1:2副菜。男子高校生、女子中学生、42歳父、幼児用にお弁当の組み合わせ例がのっている。ポイントに各年代に補給したい栄養素について書かれている。最近おかずが似たり寄ったりだったので、常備菜の所参考にしよう。うちの主人は２時くらいに昼食、22時くらいに夕食。だから、ガッツリ目の高校生男子くらいにしてる。とっても見やすい本。

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