うつ病は重症でも2週間で治る、もし… 「つらい生き方」をやめる心理学

目次 : 第１章　「自分」を見つめ直す（「うつ病」とは何か？/ 「義務感・責任感が強い人」の本音/ 心のエネルギーはどこから生まれるか？/ 「ほんの少し」の頑張りが、こんなにもつらい理由/ 「憂うつ」の正体/ なぜ「うつ病は２週間で治る」のか？）/ 第２章　何が「自分の人生」を苦しくしているか？（うつ病者は「理解」されない/ 「孤独」と「うつ」はつながっている/ 「成功者」「優等生」の人生を疑う/ 「ダメな自分」を許す/ 自分を責める前に、試してみてほしいこと）/ 第３章　うつ病者特有の考え方（うつ病者の考え方の特徴１―本質的な欠乏感/ うつ病者の考え方の特徴２―悲観的な見通し/ うつ病者の考え方の特徴３―弱点の捉え方/ うつ病を取り巻く「誤解」と「疑問」）/ 第４章　生き方を変える処方箋（うつ病治癒への道/ 今、「ありのままの自分」を探しにいこう/ 自分を「好き」になる生き方/ ここから、新しい自分が始まる/ うつ病を治すための２週間を、どう過ごすか？）

【著者紹介】
加藤諦三 : 心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。現在、早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員、ラジオのテレフォン人生相談パーソナリティー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

加藤諦三

１９３８年、東京生まれ。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。１９７３年以来、度々、ハーヴァード大学研究員を務める。現在、早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員、日本精神衛生学会顧問、ニッポン放送系列ラジオ番組「テレフォン人生相談」は半世紀もの

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