内藤誼人

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本

イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

内藤誼人

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784756922816
ISBN 10 : 4756922813
フォーマット
：
本
出版社
：
明日香出版社
発行年月
：
2023年08月
発売国
：
日本
追加情報
:
２７２ｐ；19

内容詳細

悩みが頭から消えないときは、『呼吸に集中する』だけ！？「つらい」「しんどい」を吹き飛ばす心理テクニック満載！

目次 : 第１章　考え方ひとつで心はラクになる/ 第２章　心の疲れを今すぐリセット/ 第３章　もう人付き合いで消耗しない/ 第４章　ストレスフリーな毎日をつくる/ 第５章　ネガティブな自分をアップデートする/ 第６章　いつでも自分らしくあるために

【著者紹介】
内藤誼人 : 心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • 読書好き・本屋好き堂 さん

    読了日：2024/03/11

    なかなか、面白かった！ 私は日頃、あまり深く考えたりしない質だけど、自然と当てはまることもあったし、なるほど〜と思えた😊 時にはこういう本も面白い✨

  • ごはん さん

    読了日：2023/10/23

    本の中の用紙が青色でいい色。身近で悩みすぎていない人は、たしかにこういう考えや行動をしていそうと納得。外に出るとリフレッシュになるのが印象的。

  • ななか さん

    読了日：2024/02/02

    内藤先生の本は今回が初めてでしたが、語りかけるような書き方でとても読みやすかったです。 読んだ後に心がスッと軽くなったような感覚になりました。心が疲れている人にとてもおすすめだと思います！

  • シュウヘイ さん

    読了日：2023/12/05

    同じような内容の本が多い　あまり刺さらなかった

  • すぴか さん

    読了日：2023/12/30

    そんなに新しいこともなく流し読み 私にはそんなにストレスないんかいな

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内藤誼人

心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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