基本情報
内容詳細
老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」―。さらに“カロリーオーバーで栄養不足”=「隠れ栄養失調」が追い打ちをかける!病院通いをしなくてすむように、今日からできること!
目次 : 1 一日三食が病気のもと(一日三食は「食べ過ぎ」です!/ 体にとって「しんどい」食べること ほか)/ 2 「食べ過ぎない」と健康で長生きできる理由(長寿遺伝子は「食べないこと」で刺激される/ 「朝食を食べないと…」のウソ ほか)/ 3 「何を食べるか」ではなく「何を食べないか」(健康を求めるほど不健康に/ 世の中「食べてはいけないもの」だらけ ほか)/ 4 現代社会では「毒抜き」は必須(現代の毒は「脂肪」にたまる/ 脂溶性毒は「雑巾を絞るように」排出する ほか)/ 5 「体にいい食事」を考える(「玄米ご飯」と「からいみそ汁」/ この三つのポイントを必ずおさえる ほか)
【著者紹介】
内海聡 : 1974年兵庫県生まれ。筑波大学医学専門学群卒業後、東京女子医科大附属東洋医学研究所研究員、東京警察病院消化器内科、牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。2014年現在、断薬を主軸としたTokyo DD Clinic院長、NPO法人薬害研究センター理事長をつとめる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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ひろ☆ さん
読了日:2015/06/01
yomineko@猫と共に生きる さん
読了日:2018/10/08
kubottar さん
読了日:2015/03/21
uD さん
読了日:2018/05/04
Mari さん
読了日:2017/08/06
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