基本情報
内容詳細
狙った腹筋に100%効かせるには?おなかを引き上げ、インナーコアを優先筋肉にする!
目次 : 1 筋トレのどっち?(おなかによく効く腹筋トレーニングはどっち?/ スクワットするならどっち?/ ヒップアップに効くのはどっち? ほか)/ 2 ストレッチ・ケアのどっち?(やせやすいのはどっち?/ 体をやわらかくするのはどっち?/ 前屈をするならどっち? ほか)/ 3 姿勢・習慣のどっち?(「胸を張り、あごを引いて」立つと、きれいになる?/ 猫背を直すには「背中を伸ばして、肩を後ろへ引っ張る」といい?/ 脚をすらりとさせる立ち方はどっち? ほか)
【著者紹介】
八田永子 : studio MOVE主宰。ボディ・トレーナー&アドバイザー。平成26、27年度JOC日本オリンピック委員会体操競技強化スタッフ(医・科学スタッフ)。青森県八戸市生まれ。4歳より豊島和子舞踊研究所にて踊りを始め、コンテンポラリーダンス、クラシックバレエ、ジャズダンス、タップダンス、ヨガを学ぶ。演者、指導者を経て、studio MOVE開設。オリジナルケアメソッド「ほぐれッチ」、3Dストレッチである「ハンモックストレッチ」を考案し、セルフケア、柔軟性アップやコアトレを始め多彩なクラスを開講(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ユーザーレビュー
読書メーターレビュー
こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
powered by
ユウ@八戸 さん
読了日:2018/11/19
あお さん
読了日:2018/04/01
カナン さん
読了日:2017/07/30
ななころび さん
読了日:2018/04/15
(外部サイト)に移動します
人物・団体紹介
八田永子
studio MOVE主宰。ボディ・トレーナー&アドバイザー。平成26、27年度JOC日本オリンピック委員会体操競技強化スタッフ(医・科学スタッフ)。青森県八戸市生まれ。4歳より豊島和子舞踊研究所にて踊りを始め、コンテンポラリーダンス、クラシックバレエ、ジャズダンス、タップダンス、ヨガを学ぶ。演者、
実用・ホビー に関連する商品情報
おすすめの商品
商品情報の修正
ログインのうえ、お気づきの点を入力フォームにご記入頂けますと幸いです。確認のうえ情報修正いたします。
このページの商品情報に・・・