八木香

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本

水中運動でアンチエイジング 八木式プールエクササイズ

八木香

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784806915652
ISBN 10 : 4806915653
フォーマット
：
本
出版社
：
つちや書店
発行年月
：
2016年06月
発売国
：
日本
シリーズ
:
プール / 海水浴
追加情報
:
１２８ｐ；22

内容詳細

やさしい「水の力」で適度な運動。ムリせず、心地よく若さをキープ！気になる症状ごとに解説。運動が苦手な人にオススメ。

目次 : １　水中運動（アクアエクササイズ）の魅力/ ２　老化に打ち勝つ身体づくり！/ ３　正しい姿勢と歩き方を身につけよう！/ ４　水の力（パワー）で体調管理！/ ５　健康のための肥満解消！パーツ別エクササイズ/ ６　水中運動をより効果的にするプラスαインフォメーション

【著者紹介】
八木香 : 健康運動指導士。日本女子体育大学卒業。中・高等学校教諭一種免許（保健体育）。全国のスポーツクラブで長年、アクア・エクササイズ、アクア・リラクゼーション、アクア・パーソナルを実践指導。日本におけるアクア・パーソナル指導の第一人者。独自の水中運動「アクア・ボディ・コンディショニング（ＡＢＣ）」を研究開発。現在首都圏の多数のスポーツクラブで導入され好評を博している。アクア・ボディ・コンディショニング・ディレクター（ＡＢＣＤ）健康運動指導士、特定非営利活動法人北海道水中運動協会理事、高齢者機能改善研究会理事、特定非営利活動法人楽しいスポーツを支援する会認定講師、日本ホリスティックコンディショニング協会ＦＣトレーナー、ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮＡ　ＰＤＡなど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • でんか さん

    読了日：2019/07/07

    夏なので、思い立って買ってみました。プールの中でするエクササイズの指南本といった感じ。しかし自分がいっているジムには、歩行レーンと泳ぐレーンしかなく、ひとりでエクササイズしてても良さそうなところはないので、この本は向いてなかったでした。残念。公共のプールみたいなとこなら可能なのかな?陸上でするストレッチも併せて載っていたので、その辺は自分のうちでできそうです。

  • maiky さん

    読了日：2021/02/08

    再読しました。アクアビクスの先生が言っていたことがかなり書いてありより納得。既にプールでエクササイズを取り組んでいる方には参考になりそう。

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健康運動指導士。日本女子体育大学卒業。中・高等学校教諭一種免許（保健体育）。全国のスポーツクラブで長年、アクア・エクササイズ、アクア・リラクゼーション、アクア・パーソナルを実践指導。日本におけるアクア・パーソナル指導の第一人者。独自の水中運動「アクア・ボディ・コンディショニング（ＡＢＣ）」を研究開発

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