モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

佐久間健一

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784763136213
ISBN 10 : 4763136216
フォーマット
出版社
発行年月
2017年05月
日本
追加情報
:
95p;21

内容詳細

ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消!3万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。

目次 : 1 生まれ変わり級のスリム体形になる 体幹リセットダイエットの秘密(なぜ気になる部分ほど太いままなの?/ やせたい部分ばかり動かすと太くなる? ほか)/ 2 1エクササイズたった1分で劇的な効果が!体幹リセットエクササイズ(だれでも2週間で体幹リセットできる/ やりすぎ厳禁!体幹リセットの基本ルール ほか)/ 3 モデルだけが知っている 一生太らないための食事のコツ(モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ1 毎食、良質のたんぱく質をとる/ モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ2 朝食は朝起きて30分以内に必ずとる ほか)/ 4 「こんなときどうする?」お悩み解消エクササイズ(失敗しないダイエット計画の立て方/ 「停滞期」「リバウンド」の乗り越え方 ほか)

【著者紹介】
佐久間健一 : パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。モデル体形ボディメイクスタジオ「CharmBody」の代表を務め、青山、銀座、名古屋、大阪、埼玉、福井、三重、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。アメリカ・コロラド州のNSCAにて運動生理学を修得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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佐久間健一

パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。モデル体形ボディメイクスタジオ「CharmBody」の代表を務め、青山、銀座、名古屋、大阪、埼玉、福井、三重、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。アメリカ・コロラド州の

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