基本情報
ISBN 10 : 4814201176
内容詳細
人気ヨガ講師と心臓専門&アンチエイジング医が教える。血管年齢が、見た目の美しさ、健康を決める!
目次 : 1 あなたの血管は大丈夫?自律神経のバランスを整えて、血管美人に(身体に張り巡らされている血管/ ドクター宮山 血管美人Q&A ほか)/ 2 血管美人の鍵は“呼吸”呼吸を変えて巡る身体に!(血管美人のための優しい解剖生理学/ 深い呼吸できてる?“腹式呼吸チェック” ほか)/ 3 血管老化の原因は食事?“血管美人”をつくる食事法(医師がすすめる、血管美人のための食事法/ ヨガ講師が実践する、血管美人のための食事 ほか)/ 4 1日5分からOK。実践『血管美人ヨガワーク』(血管美人のための身体づくり/ 肩甲骨や胸郭をゆるめるワーク ほか)
【著者紹介】
仁平美香 : 女性のためのヨガ協会代表ヨガ講師。月経血コントロールヨガ等インストラクター養成講座講師。栄養士。ホリスティックガーデンにてセラピストとしても活動。『はじめての月経血コントロールヨガ』等著書多数。アンダーザライトヨガスクールにて女性のためのヨガを開催中
宮山友明 : 千葉大学医学部附属病院循環器内科で心臓専門医として診療、日本抗加齢医学会専門医としてアンチエイジング医学、日本医師会認定健康スポーツ医としてスポーツ医学にも取り組む。女性の様々な健康や美容問題に精通(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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人物・団体紹介
仁平美香
女性のためのヨガ協会代表ヨガ講師。月経血コントロールヨガ等インストラクター養成講座講師。栄養士。ホリスティックガーデンにてセラピストとしても活動。『はじめての月経血コントロールヨガ』等著書多数。アンダーザライトヨガスクールにて女性のためのヨガを開催中
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