基本情報
内容詳細
生活術から健康術、勉強術まで。あなたの毎日に見違えるほど「素敵な変化」が!!「何か」たまらなく爽やかで、ワクワクしてくる本。
目次 : 朝の時間割(一時間早く起きると人生がかわる/ 「朝食に何をとるか」がその日のあなたの“能率”を左右する ほか)/ 午前中の時間割(「歩くこと」でこんなに体力がつき、疲労がとれる/ 靴一つで、疲れ方や健康に格段の差が出る ほか)/ 午前後半の時間割(昼食のマンネリ化、栄養の偏りはこう解決する/ 「やせる方法、教えてください」 ほか)/ 午後後半の時間割(食料品の“知的買い物術”/ 三食のおかずはこういう栄養バランスで ほか)/ 夜の時間割(使う楽しみ、台所道具について/ 料理をするのがグンと楽しくなるヒント ほか)
【著者紹介】
井上和子 : エッセイスト。カリフォルニア州立大学大学院で栄養学を専攻し、修士号を取得する。帰国後はニュートリショニスト(英語で栄養“ニュートリション”の専門家という意味)の経験を生かし、大学で教鞭をとる。そのかたわら、女優・プロ野球選手をはじめとする多くの人の栄養・健康管理の指導を行なう。その的確な分析、判断、指導には定評があり、講演や執筆などでも活躍。最近はライフワークとして老人介護活動も積極的に行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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あすなろ さん
読了日:2016/07/09
まゆっち さん
読了日:2016/03/09
りえりん さん
読了日:2017/02/10
くろうさぎ さん
読了日:2016/03/20
イワ さん
読了日:2017/09/23
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人物・団体紹介
井上和子
エッセイスト。カリフォルニア州立大学大学院で栄養学を専攻し、修士号を取得する。帰国後はニュートリショニスト(英語で栄養“ニュートリション”の専門家という意味)の経験を生かし、大学で教鞭をとる。そのかたわら、女優・プロ野球選手をはじめとする多くの人の栄養・健康管理の指導をおこなう(本データはこの書籍が
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