中野ジェームズ修一

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フィジカルエリートが実践する仕事力を上げる「脱疲労」「脱ストレス」の技術

中野ジェームズ修一

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784062202589
ISBN 10 : 4062202581
フォーマット
出版社
発行年月
2016年09月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
189p;19

内容詳細

フィジカルエリートが実践する、仕事力を上げる「脱疲労」「脱ストレス」の技術。オリンピック選手、駅伝選手のフィジカル&メンタルを変えたトップトレーナーが教えるテクニック。

目次 : 1 疲労解消の鍵を握るセルフモニタリング/ 2 その日の疲れから回復する眠りの技術/ 3 「守り」×「攻め」のリカバリー法/ 4 疲労に打ち勝つ食事/ 5 ストレスコーピングでメンタルを強化する/ 特別付録・1 疲れをリリースするストレッチポーズ集/ 特別付録・2 疲労回復度アップセルフモニタリングシート

【著者紹介】
中野ジェームズ修一 : 1971年生まれ。フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。日本健康心理学会認定健康心理士。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ないフィジカルとメンタルの両面を指導できるスポーツトレーナー。各種トップアスリートのパーソナルトレーナーを務め、卓球の福原愛選手の五輪2大会連続メデル獲得にも貢献。また、青山学院大学陸上競技部(長距離ブロック)のトレーナーとして、体幹・フィジカルの強化指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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中野ジェームズ修一

フィジカルトレーナー/(株)フィジカルトレーナー協会代表理事。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP‐C)。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。「論理的かつ結果を出すトレーナー」として、多くのアスリートから絶大な支持を得る。2014年からは、青山学院大学駅伝

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