上野啓樹

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本

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? 仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣

上野啓樹

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784844373872
ISBN 10 : 4844373870
フォーマット
：
本
出版社
：
クロスメディア・パブリッシング
発行年月
：
2014年11月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
俣野成敏著 ,  
追加情報
:
２０４ｐ；19

内容詳細

いわゆる、ダイエット本ではありません。
●本書では、「コンディションを整え、パフォーマンスを上げる」ことを目的としています。
●しかし、この方法を続けることで確実に痩せられます。
●運動なし、カロリー計算は必要ありませ ん。
●毎日の生活の食事と睡眠に気をつけるだけ。
●そして、リバウンドしない絶好調なカラダを手に入れることができます。
●アメリカでも、「原始人ダイエット(パレオ・ダイエット)」として、 似たような食事方法が注目を集めています!

嘘に思えるような 新常識がここにあります。

【著者紹介】
上野啓樹 : 公務員時代に生活習慣の乱れから激太り。試行錯誤の末に独自のダイエット法を確立。「ミス・ユニバースジャパン」の指導も歴任。２０１３年「ダイエットアカデミー」を開校

俣野成敏著 : １９９３年、シチズン時計（株）入社。メーカー直販の在庫処分店を社内起業。３３歳でグループ約１３０社の現役最年少の役員に抜擢、さらには４０歳で本社償還、史上最年少の上級顧問に就任する。２０１２年、独立。複数の事業経営の傍ら、私塾『プロ研』でサラリーマンの自立を支援する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ヨータン さん

    読了日：2016/02/09

    食生活に関する本はいろいろ読んでいますが、この本を読んでなるほどと思うことがたくさんありました。食事する時間があったら、睡眠時間を確保する方に使った方がいいとか。フルーツは大好きなので、フルーツデトックスは実践できそうです。

  • メタボン さん

    読了日：2015/11/04

    ☆☆☆★　体のデトックスに関する本。フルーツばっかり食べるというデトックスデーはハードルが高い。せめて空きっ腹になっている朝食時に水分の多いフルーツとサラダを食べることを習慣にすることだけはしたい。あとはしっかり入浴し自分の体と向き合う、脂肪は空腹にならないと燃焼しない、大事なここ一番という時こそ直前にものを食べすぎない、半年後の自分を想像して食べ物を考える、など。

  • ロア さん

    読了日：2015/04/22

    期せずして、食生活の面では書いてあることのほとんどを、いつの間にか何となく実践してました〜(っ*’ω`с)でも例えば、朝ごはん食べないんだーとか言おうものならそれだけで変人扱いされますよ実際(;´Д｀)その人に合っていれば、みんなと同じじゃなくても良いと思うんだけどな。なので、この本がもっともっと沢山の人に読まれて、こんな生活もありなんだって、理解してくれる人が増えるといいな(*´∀｀*)人それぞれ、自分に合った選択をすればいいよね

  • naobana2 さん

    読了日：2016/04/10

    【図書館】著者の健康に対する考え方を知りたかったので。果物意識しても風邪ひくときはひくのでなにが正しいかは謎。

  • uD さん

    読了日：2019/01/08

    消化のコントロールをすることでコンディション向上に繋がるよ、という主張には概ね納得です。要するに「消化は体にとって負担だから食べる物と量を考え直そう」という内容でした。 手法として“フルーツデトックス＆ダイエット”を挙げ、ひたすらにフルーツを食べまくれと言います（3食フルーツの日を作ろうなど）が、その具体的な酵素・成分には触れません。 “おわりに”に「ようやくたどり着いた本当のダイエット方法」などと書いてあり唖然。完全にタイトル負けしている一冊でした。 「クスリは逆から読むとリスク」だと知れたことは収穫…

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上野啓樹

ダイエットアカデミー代表。１９７５年、山口県下関市生まれ。代表を務めるダイエットアカデミーは一〇年以上続く実績をもち、現在はオンラインで運営中。ただ体重を落とすだけでなく、心も体も健康的に美しくやせることを目的とした、カロリー計算なし、運動なし、リバウンドなしのダイエットプログラム卒業生は二三〇〇人

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