基本情報
内容詳細
Tarzanが1冊丸ごとストレッチを徹底解説。 凝りや痛みなどカラダの不調には「ストレッチ」が効果的!しかし、その種類、効果はさまざま。
そこで本ムックの「ストレッチ・ランキング」では「肩痛」「肩こり」「腰痛」「膝痛」「アキレス腱痛」「すね痛」の症状別に、100人のトレーナーが選んだ本当に効くストレッチのトップ6を紹介。
サイズもシリーズ累計100万部を突破した「Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる」と同じく。Tarzan本誌より一回り大きいA4変形L判を採用して見やすい構成に。
さらに、今回のランキング作りを企画・実行した国際武道大学の山本利春先生がお勧めする新規ストレッチを1つプラス。カラダの不調の解消・改善・予防に役立つこと間違いなし!
また、「スポーツ別ストレッチ」では「陸上」「サッカー」「野球」「水泳」「バレーボール」でよく使う筋肉と疲れやすい筋肉へのストレッチを紹介。
ウォーミングアップとクールダウンに取り入れれば、障害の発生を防いで、持てるポテンシャルが最大限に発揮できるはず!
ユーザーレビュー
読書メーターレビュー
こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
powered by
めぐみ さん
読了日:2016/10/06
るん さん
読了日:2015/02/16
りんご さん
読了日:2014/12/14
ビーバー さん
読了日:2015/08/19
LB81 さん
読了日:2015/03/01
(外部サイト)に移動します
マガジンハウスに関連するトピックス
-
『anan特別編集 にゃんこLOVE てんこ盛り』 猫、ネコ、ねこ、猫まみれ…「冬の猫さま大賞」「新★スターにゃんこ誕生」などの企画や写真家・岩合光昭さんによる特別Le... HMV&BOOKS online|2021年11月25日 (木) 17:00
実用・ホビー に関連する商品情報
おすすめの商品
商品情報の修正
ログインのうえ、お気づきの点を入力フォームにご記入頂けますと幸いです。確認のうえ情報修正いたします。
このページの商品情報に・・・