実践　アレクサンダー・テクニーク 自分を生かす技術

目次 : 〜究極のライフスキル（生き方の技術）としてのアレクサンダー・テクニーク、 / 基本の考え方から日々の実践法まで、その原理と実践法のすべてを / 丁寧に紹介。あらゆる疑問にこたえる決定版ガイド。〜 / 【目次】 / ［1］アレクサンダー・テクニークの原理 / 問題を正確にとらえよう／「自己」＝身体と心の統合体／他 / （ポイント）テクニークの原理 / コラム1・・・テクニークと他のメソッドとの違い / ［2］自己の使い方 / 「良い姿勢」とはなんだろう？／「可動性」と「抵抗力」／他 / （ポイント）自己の上手な使い方 / ［3］抑制と方向づけ / 刺激への反応／テクニークのレッスンの目的／エンドゲイニングと誤用／他 / （ポイント）抑制と方向づけ / コラム2・・方向づけと言葉 / ［4］テクニークのレッスン / レッスンのエッセンス／刺激に対する習慣的な反応をやめる / ノーマルからナチュラルへ／反応は自分で選択できる / 教師がレッスンで手を触れることについて／他 / ［5］感情 / 体験記1：アレクシス／身体、心、感情／理性的？非理性的？ / 反応、選択、自由／抑制と感情表現／デタッチメント−自動的・習慣的な / 反応を抑制する／ノンドゥーイング−何かを「しない」こと／体験記2：リズ／他 / ［6］健康と幸福 / 体験記3：エドワード／痛みは偉大な教師である／車と運転手 / 相互に助けあう身体のしくみ／するべきか、しないべきか / 消化機能への影響／ライフスタイルを変える＜抑制＞／体験記4：アリソン／他 / ［7］スポーツとエクササイズ / 効果的な運動は知性を使う／優先するのは「フォーム」である / 感覚認識、習慣、使い方／もう一度、緊張と弛緩について / テクニークとランニング／知性のモデル / ［8］舞台芸術 / 二人のヴァイオリニスト／音楽を解釈すること、伝達すること / 音楽にテクニークを応用する／音楽界でのテクニーク / 映画・演劇界でのテクニーク／役者と役 / ［9］テクニークの先生 / テクニークの教師を養成する／良い先生を見つけるには？ / テクニークを独学するとき心にとめておきたいこと／テクニークの普及について、ひとこと

【著者紹介】
ペドロ・デ・アルカンタラ : チェリスト、歌手、アレクサンダー・テクニーク教師。Ｆ．Ｍ．アレクサンダーの直弟子であったパトリック・マクドナルドに師事し、１９８６年に公認資格を取得。世界各地でマスタークラスやセミナーをおこない、アレクサンダー・テクニークの普及と、次世代の教師の養成に尽力している。文筆家としても評価が高く、小説などいくつかの著作があるほか、オックスフォード大学出版局の“Ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｇｒａｔｅｄ　Ｍｕｓｉｃｉａｎ”シリーズでは編集責任者を務める

風間芳之訳 : 演奏家、通訳・翻訳者。早稲田大学卒業後留学し、ハーグ王立音楽院などで歴史的鍵盤楽器を学ぶ。トン・コープマン、ジョス・ファン・インマゼール、ヴィーラント・クイケンらに師事。オーストリアのシェルディングのオルガン・コンクール、ベルギーのブルージュ古楽コンクール室内楽部門で優勝。ヨーロッパ各地で演奏活動のほか、オペラの音楽監督助手等も務める。アレクサンダー・テクニークを、メラン・Ｊ・ポプラー、ポール・バージらに師事。英蘭仏語の翻訳もおこなう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）