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60代からのらくらく健康習慣! 座ったままステッパー BOOK

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784299032881
ISBN 10 : 4299032888
フォーマット
：
本
出版社
：
宝島社
発行年月
：
2022年09月
発売国
：
日本
追加情報
:
９ｐ；30

内容詳細

本を読みながら、テレビを観ながら、手軽に脚の運動ができる足踏みペダルです。
踏むだけの簡単な運動でも歩行に重要な筋肉を刺激！転倒予防、すり足予防、むくみ解消の効果が期待できます。
長引くコロナ禍で外出機会が減り、座りっぱなしによる健康悪化が気になる方にぴったり。
どなたでも気軽に、「座ったまま」足の運動ができるステッパーを専門家の解説付きでお届けします。

サイズ（約）：
折りたたみ時　縦21×横11.5×高さ5.2cm
使用時　縦21×横23×高さ11cm

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デューク更家

１９５４年生まれ、和歌山県新宮市出身。ファッションショーの演出およびプロデュース、モデルへのウォーキング指導を手がけた後、間違った歩き方で足を痛めた母親のことをきっかけに、一般向けのウォーキングレッスンを始める。気功や運動生理学、武道、ヨガ、バレエ、ピラティス、呼吸法などの要素を取り入れた独自のエク

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