スポーツセーフティージャパン

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ひとりで上手に巻けるテーピング 図解でわかる

スポーツセーフティージャパン

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784058002056
ISBN 10 : 4058002050
フォーマット
発行年月
2014年01月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
167p;21

内容詳細

驚くほどシンプルな最新テーピング術。フチどりされたテープで見やすい!自分目線ですべてひとりで巻ける!セルフケアガイド付き!

目次 : 競技別要注意部位(サッカー&フットサル/ 野球&ソフトボール/ ジョギング&陸上競技 ほか)/ 1 テーピングの基本(テープの種類と特性をつかむ/ テープの特性をつかんで的確に効果を発揮/ 持ち方・切り方・注意点テーピングの基本 ほか)/ 2 部位別テーピングテクニック(足部のテーピング/ 脚部のテーピング/ 体幹部・腕部のテーピング)/ 3 身体のケア(運動前に効果的―ウォームアップ/ 運動後に効果的―クールダウン/ 身体の機能をアップ―セルフコンディショニング ほか)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • kenitirokikuti さん

    テープの種類。ホワイトテープ(伸びない)は関節を固定したりする(足首など)。伸縮テープは関節のサポートに使う。キネオロジーテープはもっとよく伸びるテープで、筋肉の流れに沿って貼る。おじいちゃんが背中にべったり貼るやつ等▲扁平足になってきたので、足裏に伸縮テープを貼ろうかな、と思った

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