基本情報
ISBN 10 : 4434209892
内容詳細
老齢になるまで明晰な頭を維持するたった1つの方法などない。しかし、そのための方法はたくさんあり、時間がたつにつれて、すばらしい効果が現れる。それは、1つの行動を加えるとか、1つの習慣をなくすというようなものではない。たくさんの小さなシンプルな変化を、日常生活のなかにもたらすことなのだ。脳の健康に関する研究の第一人者であるジョン・アーデン博士は、神経科学、認知心理学、老年学、その他の多くの科学における最新の発見を集め、スマートで実行可能なプランに組み込んだ。7日間のジャンプスタート・プランで、ライフスタイルを変え、現在の脳を向上させよう。
目次 : 第1部 脳についてのいいニュース(“ブレイン・バイブル”の基本/ 脳研究の大発見)/ 第2部 “ブレイン・バイブル”のプログラム(教育の要素/ 食生活の要素/ 運動の要素/ 社会的要素/ 睡眠の要素)/ 第3部 全てを組み合わせる(ストレスを軽減する/ “ブレイン・バイブル”の7日間のジャンプ・スタート)
【著者紹介】
ジョン・アーデン : 博士。カイザー・パーマネンテ・メディカル・センターのメンタル・ヘルス研修部長。ペタルマとサンラファエルのカイザー・パーマネンテでも非常勤の仕事をしており、数年間カイザー・バレーオで主任精神分析医を務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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アイスマン さん
読了日:2017/04/19
メモ帳 さん
読了日:2017/11/05
メモ帳 さん
読了日:2017/08/28
GASHOW さん
読了日:2017/07/31
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読了日:2016/07/31
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人物・団体紹介
ジョン・アーデン
博士。カイザー・パーマネンテ・メディカル・センターのメンタル・ヘルス研修部長。ペタルマとサンラファエルのカイザー・パーマネンテでも非常勤の仕事をしており、数年間カイザー・バレーオで主任精神分析医を務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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