不安でたまらない人たちへ やっかいで病的な癖を治す

手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害（ＯＣＤ）」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放される。そのための「四段階方式」の行動療法を本書は呈示。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで幅広く応用できる療法だ。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のために。２０１６年版「新まえがき」が追加された新装版。

目次 : 第１部　四段階方式とは何か（第一段階　ラベルを貼り替える―「わたしではない、ＯＣＤがさせるのだ」/ 第二段階　原因を見直す―「脳のロックをはずす」/ 第三段階　関心の焦点を移す―「願っているだけでは、実現しない」/ 第四段階　価値を見直す―「ＯＣＤが教えてくれること」）/ 第２部　人生に応用する（自分の心を自覚する/ 家族はどうすべきか/ 過食、アルコール依存症などへの応用/ 治療にあたって/ 「浮き輪」としての薬/ あなたは強迫性障害か？/ 自分で治すためのマニュアル）

【著者紹介】
ジェフリー・Ｍ・シュウォーツ : 医学博士。カリフォルニア大学ロサンゼルス校医学部精神医学研究教授。強迫性障害（ＯＣＤ）治療の世界的権威

吉田利子 : 翻訳者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）