カレン・ライビッチ

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本

レジリエンスの教科書 逆境をはね返す世界最強トレーニング

カレン・ライビッチ

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基本情報

ジャンル
：
ビジネス・経済
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784794221308
ISBN 10 : 4794221304
フォーマット
：
本
出版社
：
草思社
発行年月
：
2015年05月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
アンドリュー・シャテー, 宇野カオリ訳 ,  
追加情報
:
３８１ｐ；21

内容詳細

あらゆる困難は、レジリエンス＝「逆境力」を高めれば、かならず克服できる―。米国の名門ペンシルベニア大学で効果検証され、学校から企業、軍隊まで劇的な成果を上げてきた世界最高峰のメンタル訓練法、本邦初公開！！

目次 : １　変化に向き合う（レジリエンスとは、何か？/ あなたのレジリエンス度は？/ レジリエンスの土台を築く）/ ２　７つのスキルを身につける（自分をＡＢＣ分析する/ 思考のワナを避ける/ 氷山を見つける/ 思い込みに挑む/ 大局的にとらえる/ 速攻型：心を静め、瞬時に反応する）/ ３　レジリエンス・スキルを実践する（大切な人との関係をつなぐレジリエンス/ レジリエンスで子育てがラクになる/ 仕事に活かすレジリエンス/ レジリエントな人生を送るために）

【著者紹介】
カレン・ライビッチ : ペンシルベニア大学大学院修了（博士）。世界最大規模で効果検証されたペン・レジリエンシー・プログラム（ＰＲＰ）をベースとした米陸軍のレジリエンス・トレーニングプログラムではマスタートレーナーを務め、その優れた指導力は国内外で高く評価されている

アンドリュー・シャテー : アリゾナ大学医学部研究教授。ペンシルベニア大学大学院修了（博士）。ブルッキングス研究所エグゼクティブ教育センターフェロー。フェニックス・ライフ・アカデミー社社長。ライビッチとともに、民間におけるＰＲＰの研究開発や普及活動に長年従事している

宇野カオリ訳 : 一般社団法人日本ポジティブ心理学協会（ＪＰＰＡ）代表理事。ポジティブサイコロジージャパン株式会社代表取締役。ペンシルベニア大学大学院修了（応用ポジティブ心理学修士）。ペンシルベニア大学では、日本人として唯一、ＰＲＰをベースとしたレジリエンスの学校介入研究ならびにレジリエンス・トレーニングの現場に関与した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • まい さん

    読了日：2020/09/06

    レジリエンス指数を出して自分に弱いところを鍛えばレジリエンスが強くなれる。しかし、ちょっと読むのに時間がかかった。

  • vinlandmbit さん

    読了日：2016/11/03

    仕事関連のプレッシャーで、眠りに入ることが出来ずなかなかに辛い事が時折ありますが、本書でいうレジリエンスを高める事で、プレッシャーを逃がす的に精神・身体への負担を減らすことに繋げられそうです。本書でいう状況を分析し、高プレッシャー下で陥りがちな思考の罠(振り返ると自分はこのいくつかある罠に毎回はまっていました)を知り、回避し、どう考え、ストレスを開放・分散させるかは、今後に活かせそうです。

  • とある聖職志願者。 さん

    読了日：2017/01/20

    学術書というより、自己啓発系です。リジリエントになるための七つのスキルについて。自分をABC分析する、思考のワナを避ける、氷山思考を見つける、思い込みに挑む、大局的にとらえる、心を静めてフォーカシングする、リアルタイム・レジリエンス。

  • コジターレ さん

    読了日：2015/10/17

    つまみ読み。仕事の参考文献として購入したが、僕が期待していた内容とは異なり、ショック(･_･; 自分自身のレジリエンスを高めたい人には役に立つかもしれないが、あんまり面白い内容ではないかな。

  • ゆうろ さん

    読了日：2016/05/08

    流し読み。ほぼ内容は認知行動療法。認知行動療法の本なら「フィーリングgoodハンドブック」の方が詳しいので、そちらをオススメしたい。また気になったのは、外向的な人間が正常のような考え方がちらほら見られるのが気になる。

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ペンシルベニア大学大学院修了（博士）。世界最大規模で効果検証されたペン・レジリエンシー・プログラム（ＰＲＰ）をベースとした米陸軍のレジリエンス・トレーニングプログラムではマスタートレーナーを務め、その優れた指導力は国内外で高く評価されている

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