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基本情報
内容詳細
体幹を鍛えて美しい筋肉をつくる。手軽で本格的な６５のエクササイズ。
目次 : 第１章 からだの解剖学的構造と働き/ 第２章 効果的なエクササイズ選択/ 第３章 適切なトレーニング技術/ 第４章 コアと体幹のエクササイズ/ 第５章 複合的な下半身のエクササイズ/ 第６章 下半身固有のエクササイズ/ 第７章 上半身のプッシュ・エクササイズ/ 第８章 上半身のプル・エクササイズ/ 第９章 プログラムデザイン
【著者紹介】
加藤清忠 : 早稲田大学名誉教授、健康医科学トレーナーズ協会理事
岡田純一 : 早稲田大学スポーツ科学学術院准教授、ＮＳＣＡ認定ＣＳＣＳ（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、日本体育協会公認アスレティックトレーナー
長谷川伸 : 九州共立大学スポーツ学部スポーツ学科准教授
渡辺英次 : 専修大学商学部准教授、専修大学社会体育研究所研究員
寺田佳代 : 国際基督教大学教養学部講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
（「BOOK」データベースより）
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