ももクロゲッタマン体操 ココロとカラダをとき放て！ メンタル力ダイエット【脳】DVD77分付き

［目次］
メンタル力ダイエットとは

Chapter 1／日本の危機！　「脳過労」から、現代人を救い出せ!!

「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体なワケ
「脳」はココロ、カラダと直結している
脳は「神経細胞」と「グリア細胞」からできている
「ココロとカラダをデザインする」本当の意味
メンタル力でダイエット?!
カラダ、意識、無意識を三位一体に
「脳」の危機！　ヒトは「脳」にとらわれている……
「扁桃体」が不安を倍増！
「ぼんやり不安」が危ない！
「ぼんやり不安」は「脳幹」で解消
脳は新しいモノに振り回される
デジタルメディアで、脳が疲労
メンタル力は、最高のパフォーマンスのために

Chapter 2／メンタル力ダイエット！
ももクロゲッタマン体操　最強のメンタルエクササイズ

メンタルエクササイズNo1
　ゲッタマンスペシャル　ネックサプライズテクニック……
メンタルエクササイズNo2　自律神経コントロール法
メンタルエクササイズNo3　漸進的リラックス法……
メンタルエクササイズNo4　マインドキャッチ＆リリース法

Chapter 3
脳の特性を生かして
最高のメンタル力　最高のパフォーマンスを！

なぜ、あの人は“できる”のか？
「ここ一番でみなぎれる」人になる！
「上書き力」「書き換え力」は、「失敗」の上にある
「目標」はエネルギーになる
脳にもGPSがある！
メンタル力は、経験値と実践で鍛えられる
五感から得た情報を発酵させて「知恵」にする
「伸び代」を引き出す力を養う
“ワクワクドキドキ”は、脳を活性化し創造性の源に
「興奮」「満足」「警戒」が大事
できないのは、脳が散らかっているから！
脳が働くと、ダイエットしやすくなる
“ほどよい”ストレスは味方になる。が……
ストレスで、内臓力低下！　脳のスイッチは崩壊する!!

Chapter 4
体液のめぐりをよくして、脳機能を回復！
ももクロゲッタマン体操
ブレインエクササイズ ＆ リカバリーエクササイズ

脳のパフォーマンスアップに、大量の血液を！
脳は「膜」と「脳脊髄液」で守られている
＜血流＞ブレインエクササイズNo1、リカバリーエクササイズNo1
＜呼吸＞ブレインエクササイズNo2、リカバリーエクササイズNo2
＜リンパ＞レインエクササイズNo3、リカバリーエクササイズNo3
＜脳＞ブレインエクササイズNo4、リカバリーエクササイズNo4

DVDの使い方


《著者情報》
GETTAMAN（ゲッタマン）
ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト。クライアントには第一線で活躍する有名ミュージシャンやモデル・アスリート・財界人・著名人が名を連ね、絶大な信頼を得ている。自身開発の「肩甲骨ダイエット」は一世を風靡し、個人指導は3年待ちという人気ぶりから、“健康・ダイエット界の鬼才”と言われる。著書は多数あり、ベストセラーを連発。GETTAMANシリーズは、累計70万部を突破するメガヒットを記録。各メディアへの出演、全国での講演多数。

ももいろクローバーZ（モモイロクローバーゼット）
百田夏菜子・玉井詩織・佐々木彩夏・高城れにからなるガールズユニット。2014年には、国立競技場でのライブを、女性アーティストとしてはじめて行い、2日間で11万人を動員。ライブの年間動員数は、過去2度にわたり、女性アーティスト1位を記録。

【著者紹介】
ＧＥＴＴＡＭＡＮ : ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト。クライアントには第一線で活躍する有名ミュージシャンやモデル・アスリート・財界人・著名人が名を連ね、絶大な信頼を得ている。自身開発の「肩甲骨ダイエット」は一世を風靡し、個人指導は３年待ちという人気ぶりから、“健康・ダイエット界の鬼才”と言われる。各メディアへの出演、全国での講演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）